sponsorlu bağlantılar
Duyu Organlarımızın Sağlığı

Duyu organlarımızın sağlıklı kalabilmeleri için onları düzenli olarak kontrol ettirmeliyiz.

Göz sağlığımız için;
* Gözlerimizi temiz tutmalıyız. Başkalarına ait havlu ve gözlükleri kullanmamalıyız.
* Televizyonu uzun süre ve yakından izlememeliyiz.
* Okuma sırasında gözlerimiz ile kitap arasındaki uzaklığın
20-35 cm olmasına dikkat etmeliyiz.
* Gözlerimizi aşırı ışıktan korumalıyız.
* Gözlerimizin görme yeteneğini artırmak için A vitamini içeren besinler yemeliyiz.

Kulak sağlığımız için;
* Kulaklarımızı temiz tutmalıyız.
* Kulaklarımızı soğuktan korumalıyız.
* Kulaklarımızı sert cisimlerle karıştırmamalıyız.
* Kulaklarımızı dış darbelerden korumalıyız.
* Yüksek sesli ortamlarda bulunmamalıyız.
* Patlama sesi gibi şiddetli seslerin olduğu ortamlarda, oluşan basıncın kulak zarımıza zarar vermesini engellemek için ağzımızı açmalıyız.

Burun sağlığımız için;
* Burun kıllarını koparmamalıyız.
* Burnumuzu karıştırmamalıyız.
* Sigara içmemeliyiz.
* Ne olduğunu bilmediğimiz ya da kokusu keskin olan maddeleri koklamamalıyız.

Deri sağlığımız için;
* Derimizi ezilme, kesilme ve yanmalardan korumalıyız.
* Vücudumuzu temiz tutarak deri üzerinde mikropların üremesine engel olmalıyız. Bunun için derimizin üstündeki kirleri ve ölü hücreleri, sık sık yıkanarak vücudumuzdan uzaklaştırmalıyız.

Dil sağlığımız için;
* Ağız temizliğine önem vermeliyiz.
* Çok sıcak ya da çok soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıyız.
* Alkol ve sigara kullanmamalı ve dilimize zarar verebilecek bazı kimyasal maddelerden uzak durmalıyız.


sponsorlu bağlantılar