Mineral Çeşitleri Nelerdir? - Delinetciler Portal

Mineral Çeşitleri Nelerdir?

  1. sponsorlu bağlantılar
    Çinko: İnsan organizmasının büyüme ve farklılaşma gibi pek çok biyolojik sürecine katkı sağlayan çinkonun eksikliğinde çocuklarda bağışıklık sistemi yeterli derecede etkin olamadığı için multisistem hastalıkları görülebilir. Büyüme ve gelişme geriliği oluşabilir. Ayrıca ergenlik çağında cinsel olgunluğa erişememe, enfeksiyonlara dayanıksızlık, iştahsızlık ve kilo alamama, öğrenme ve dikkat eksikliği, tat alma duyusunda bozukluk, akne, dermatit, saçlarda incelme ve dökülme gibi cilt sorunları yaşanabilir.

    Demir: Eksikliğinin çocuklarda ve yetişkinlerde görülen en önemli sonucu anemi olarak da adlandırılan kansızlıktır. Kansızlığa bağlı olarak deri ve diğer dokuların renginin solukluğu, saç dökülmesi, kaşıntı, saç ve tırnaklarda çatlamalar görülebilir. Ayrıca kanın oksijen taşıma yeteneğinin düşmesi sonucu halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, yaraların zor iyileşmesi, dudak kenarlarında yaralar, yutma güçlüğü, soğuk intoleransı da yaşanabilir.

    İyot: İyot eksikliğinde tiroid bezi, hormon üretebilmek için gereken iyotu daha iyi tutabilmek amacıyla hücrelerini büyütür. Guatr olarak adlandırılan bu hastalığı önlemede iyot, en önemli mineraldir.

    Kalsiyum: Yeterince kalsiyum alınmaması durumunda vücut kemiklerde depolanan kalsiyumu kullanmaya başlar. Bunun uzun yıllar sürmesi halinde eğer eksilen kalsiyum yerine konmazsa kemikler güçsüzleşir ve kolay kırılır hale gelir. Çocukluk çağında raşitizmin en büyük nedeni kalsiyum eksikliğidir. Ayrıca kalsiyum emiliminin yeterli derecede yapılamaması çocukların diş yapılarında bozulmalara, diş eti sorunlarına yol açabilir. Saç ve tırnaklarda kırılmalar meydana gelebilir. Duyu kusurları, adalelerde seğirmeler, uyku bozukluğu ve dalgınlık yaşanabilir. Ağlama, hırçınlık ve iştahsızlığa neden olabilir.

    Magnezyum
    : En yoğun olarak kalp, böbrek, beyin ve karaciğer gibi metabolizmalarda olduğu için, magnezyum vücudun enerji üretiminde çok önemli bir rol oynamaktadır. Dolayısıyla magnezyum yetersizliği birçok enzim sistemini etkiler ve metabolik sonuçları ortaya çıkarır. Halsizlik, iştahsızlık, huzursuzluk, uyku bozuklukları gibi genel belirtiler, öğrenme kapasitenin azalması, dalgınlık, hafıza zayıflığı ile beyin fonksiyonlarının etkilenmesi, kas seğirmeleri, titremeleri ve kalp çarpıntısı gibi problemler yaşanabilir. Yaşça daha küçük bebeklerde ise havale nedeni olabilmektedir.

    Selenyum: Selenyum eksikliği, toprağın selenyum açısından zenginliği ile doğrudan bağlantılıdır. Selenyum açısından fakir topraklarda yaşayan ailelerin çocuklarının diğer çocuklara oranla daha yavaş büyümekte oldukları gözlemlenmiştir. Toprakları bu mineral açısından fakir yörelerde selenyumdan zengin yörelere oranla bazı kanser çeşitlerinin sık görülmesi söz konusudur. Eksikliğinde kas yapısında şiddetli bir zayıflık belirir, kalp ve damarlardaki esneme kabiliyeti azalır. Çocuklarda selenyum eksikliği fetal kardiyomyopatiye neden olmaktadır.

    Kükürt:Sağlıklı saç,cilt ve tırnaklar için gereklidir. Oksijen dengesinin muhafazasına yardımcı olur,bu da beyin fonksiyonları için çok önemlidir. Sülfür aynı zamanda B-grubu vitaminlerinin işlevlerini yerine getirmesine ve karaciğerde safranın salgılanmasına yardımcı olur.

    Boron:Vücudumuzdaki ve kemiklerdeki kalsiyum,magnezyum ve fosforun muhafazası için gerekli olan bir mineraldir. Boron bu üç mineralin vücutta maksimum şekilde kullanılması ve muhafazasını sağlayan yardımcı mineraldir .

    Fosfor:Sadece fizyolojik kimyasal reaksiyonlarda yer almakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki bütün hücrelerde bulunur. Normal kemik ve diş yapısı, kalp düzeni ve normal böbrek fonksiyonları için gereklidir.

    Sodyum: Bu mineral sinir ve kas fonksiyonlarının devamı için çok önemlidir. Asıl görevi sıvı pompalanmasını sağlamak ve gıdaların hücre zarından geçişini sağlamaktır. Bol miktarda sodyum yüksek kan basıncına katkıda bulunur.

    Potasyum:Hayati minerallerden biridir. Vücuttaki potasyumun yüzde 98'i hücre duvarlarının içinde bulunur. Potasyum, sodyumla birlikte vücuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hücre içine geçişini sağlar. Potasyumun önemli görevlerinden biri de sinir sistemindeki mesajları iletmesidir. Beyne oksijenin gönderilmesi beyin için önemlidir. Her gün bu mineral vücutta kullanılır ve tekrar yeri doldurulur. Kalbimiz ve vücuttaki diğer kaslarımızın sağlıklı yapısını koruması potasyuma bağlıdır. Fazla şeker, diüretikler, laksatifler, fazla tuz, alkol ve stres bu mineralle birlikte vücuttan atılır.

    sponsorlu bağlantılar

      Konuyu Beğendin mi?

  2. 2011-04-07
    çok teşşekürler :D:D
  3. 2011-04-09
    çok teşşekürler
    :) :)

  4. 2011-04-11
    tam bilgiyi alamadım acil bilgi lazım
  5. 2011-04-11
    oncelikle s.a cok guzel ama yetersiz (az bilgi)
  6. 2011-04-13
    güselmiş beendim tşqRlerr
  7. 2011-04-30
    çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sağol abi 100 aldım
  8. 2011-05-02
    thankssssssssssssss
  9. 2011-05-05
    Alıntı:
    misafir Nickli Üyeden Alıntı
    tam bilgiyi alamadım acil bilgi lazım
    ayş bnm de tam olmuyo yha cnm böle de olmaz ki :d

  10. 2011-05-05
    ama istediklerim çıkmadi:( off !!!!!!!!! yha lütfen bu 4. sınıf öğrencisine yardım!!!! çalışma kitabında 98. sf. da yazıyo (4ler!!!)
  11. 2011-05-06
    bune çok uzun doğru düzgün bir şey yazmıyor sizce iyi mi ? xd
  12. 2011-05-08
    Alıntı:
    Misafir Nickli Üyeden Alıntı
    çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sağol abi 100 aldım
    saolllllllllllllll

  13. 2011-05-13
    size çok teşekkür ederim ödevlerimi her zaman bu sayfada yapacağım iyi günler dilerim
  14. 2011-05-16
    daha kısası yokmu bunun
  15. 2011-05-17
    bnce sper olmuş 100 aldım saolun
  16. 2011-05-23
    yazınız yariqa odewimdwn 100 almamı saqladı
  17. 2011-09-27
    çok güzellll
  18. 2011-10-04
    Alıntı:
    Misafir Nickli Üyeden Alıntı
    tam bilgiyi alamadım acil bilgi lazım
    valla bende tam almadım

  19. 2011-10-10
    Çok saol Çok yardımcı oldu.emeginize saglık
  20. 2011-10-12
    flor falan yok mu ya ve özellikleri yazmıyo ?
  21. 2011-10-16
    çok saolun lenn .:D: :: :D: :
  22. 2011-10-24
    teşekkürler ödevime yardımcı oldu bu bilgiler çalmadım kısaca özetini çıkardım
  23. 2012-02-12
    çok teşekkürlerr
  24. 2012-03-10
    minerallerin çoğu var ama yetersiz bilgi var dönem ödevim için acil gerekli
  25. 2012-03-16
    Bilgiler güzel ama hangi besinlerde bulunduğunu da eklerseniz sevineceğim...
  26. 2012-04-10
    gerçekten çok teşekkür ederim sınıfın en iyisi bendim :))
  27. 2012-10-01
    çok tesekkur...
  28. 2012-10-03
    güzel biyoloji ödevimde yarar sağlayacak
  29. 2012-10-07
    çokk teşekkrler
    ama bunlar hangi besnlerde bulunurlar keşke yazsaydınız
    Allah razı olsun :)) ((:

  30. 2012-10-07
    çoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooookkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    teeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeşeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeekküüüüüüüü üüüüürler
    işime çok yaradı

  31. 2012-10-08
    çok saolun çpk iişime yaradı teşekkürler admin :D
  32. 2012-10-21
    saol ama bilgiler az bu bize yetmezz .. daha bazla bilgi lazım
  33. 2012-11-20
    GuzeLll
  34. 2013-03-23
    Çok sağolun,çok işime yaradı
  35. 2013-03-26
    Sağol abi 100 aldım ve sınıf 1.oldum
  Okunma: 41573 - Yorum: 34